Träning

Det råder frebril aktivitet bland UARS roddare under vintersäsongen. Roddmaskinerna går dagligen varma i klubbhuset och varje torsdag är det fullt ös på cirkelträningen i Syltahallen. Klubbens gym har också fått några tillskott i form av en bänk för liggande rodd samt fler viktskivor.

Tränarutbildning steg 1, 11-12 november

Svenska Roddförbundet arrangerar tillsammans med UARS en tränarutbildning i Uppsala den 11-12 november.

Intensivkurs för tjejer startar 5/9

Är du tjej och gillar att träna? Då kan du vara med i UARS tjejsatsning! Vi tar nu emot intresseanmälningar till intensivkursen i rodd för nybörjare som startar den 5 september.

Vinterträning

På vintern tränar vi roddmaskin och styrka i klubbhuset. En gång i veckan kör vi cirkelträning i Syltahallen (denna träning är öppen för alla, även icke-medlemmar). Många av klubbens medlemmar tränar även längskidåkning under vintersäsongen, samt innan/efter snön löpning.

Välkommen som ny roddare i UARS!

Hos oss tränar roddare av alla åldrar och på alla nivåer.

Nybörjare

Riksidrottsförbundet (RF) uppmärksammar UARS tjejsatsning. Läs mer här!  

För den som ror ute på Ekoln kan det vara bra att uppmärksamma ett par timmerstockar som ligger i vattnet mellan badstranden och den bortre (singelmarkeringen) av de röda farledsmarkeringarna som står i utloppet från Fyrisån. Stockarna sticker bara upp lite grann ovanför vattenytan och är lätta att missa. Vid eventuell kollision lär 9 av 10 roddbåtar förlora matchen...

Hej på er!

Hur ar vattnet på Fyris, någon som varit ut? Har det blivit någon ny dam8:a annu?

Hade fint!

Säkerhet

Simkunnighet är ett krav. Varje roddare är ansvarig för sin hälsa och säkerhet. Under perioden 15 november – 15 april är rodd i singel eller tvåa utan styrman inte tillåten utan följebåt. Tävlingsroddare får dock ro dessa båttyper under perioden och det rekommenderas flytväst.

Delar av Svenska roddförbundets Damprojekt kommer att besöka oss under helgen för att bedriva gemensam träning under lördag och söndag. Det innebär inte att det är helt upptaget för träning för övriga under dessa dagar men det är bra om det går att samordna med annan träning så att det inte blir trängsel vid roddmaskinerna. Vi kör ett fm pass och ett em pass.